Votre activité sportive : discussion

Moi, je ne perds pas une occasion de me muscler. Vers midi généralement, au moment de l'apero. Je charge mon verre de glaçons, ça fait plus lourd vous comprenez... et lever le verre çà fatigue...

Loool Jcr, il se muscle les bras !

Ensuite ? Au suivant !

Pour moi c'est course à pieds et natation, ski et rando, et quelquefois je fais comme Jcr, je lève le bras pour trinquer

Haha moi je valide et j'approuve la levée de verre de Jcr17 et Mababe
Moi je n'ai pas de sport attitré, du vélo, du running et tout ce qui me tombe sous la main à la salle de sport.

Carl t'es sûr que c'est pas toi qui tombe sur les machines ? Parce qu'après la levée du verre (heu... bras) des fois c'est difficile

alors pour moi je fais seulement de l'aquagym et de l'aquabike et je ne me suis pas encore aventurée dans une salle de sports et pourtant il y en a à la piscine aussi!

Guerriere59, en fait moi non plus je n'étais pas très fan des salles au début, je me disais que oui tant qu'à transpirer il vaut mieux le faire au grand air; mais j'ai découvert l'avantage d'une salle : c'est que tu as une multitude d'activités et tu ne vois pas forcément le temps passer.
Haha oui Mababe, ces machines, qu'est ce qu'elles m'embêtent alors!!!

Oh il y a doublon , la discussion existe déjà
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Bien vu Maliko !

Pas grand mérite puisque je l'ai initié !

La reine du bamington ! C'est quantessse que tu nous fais une démonstration ?

Je répond sur l'autre discussion et votre sport c'est quoi !

Pour moi, le Taîso (préparation du corps en japonnais) qui est une préparation complète du corps à la pratique du judo et jujitsu. Le taîso permet le renforcement musculaire et l'amélioration cardio-vasculaire, le gainage,l'affinement ....grâce à des ateliers et des mouvements variés et ludiques.

Bienvenu ici Topla et merci pour ta réponse, je ne connais pas du tout cette pratique

Un genre de "pilate" pour ainsi dire (j'utilise les termes que je connais) ?
Que je pratique et qui semble bien être approchant...

La Taîso sont des séances constituée d'exercices d'échauffements ou plus spécifiquement d'exercice de renforcement musculaire. Le Taîso est ces techniques constitue l'élément essentiel pour un développement de la santé.
les séances se constitue en général
- Échauffement
- Mobilisation articulaire de tout le corps
- Travail des abdominaux
- Renforcement musculaire bras, jambes, fessiers, dos,...
- Étirements
- Relaxation
Le taîso développe la force mentale et la motivation ainsi que le condition physique générale et permet de tonifier, affiner et travailler le cardio avec des exercices et rythmes variés.