Le 07-10-2011 - Astuces et conseils
Même si l’été semble s’éterniser, gardons les pieds sur terre, l’hiver arrive à grand pas ! Et comme il ne débarque jamais sans sa mallette de virus, il est temps de booster nos défenses immunitaires !
Notre organisme se fragilise à cause du stress de la rentrée. Grippe, gastro, troubles de l’humeur… Les maladies de la rentrée sont prêtes à tout pour attaquer les plus fragiles.
Il est temps d’adopter une alimentation saine, de prendre des vitamines, et de bouger !
Fonçons chez le primeur, au marché ou dans les alimentations bio pour faire le plein de produits frais. Le site Justacoté regorge de bonnes adresses alimentaires dans toute la France !
Sur les étals de nos commerçants, choisissons en particulier du chou (chou-fleur, brocoli..), du raisin rouge et des noix, et pensons à boire du thé vert ! Riches en antioxydant, ces aliments stimulent nos défenses immunitaires et agissent efficacement sur notre état de santé général.
Les boutiques de thé ne manquent pas sur Justacoté ! il existe également une liste « Les meilleures boutiques et salons de thé à Paris », créée par Mababe.
Et si on s’offrait en plus une petite cure de gelée royale ? C’est l’un des remèdes les plus efficaces pour lutter contre la fatigue liée aux changements de saison ! On en trouve dans tous les magasins Bio, en pharmacie et également dans les boutiques d’apiculteurs « Famille Mary ».
Pour se maintenir en bonne santé, il faut aussi bouger !Justacoté recense maintenant les évènements. Les plus sportifs d’entre nous pourront participer aux 20km de Paris le 9 octobre 2011, ou faire une balade en roller dans Paris ! Paris Roller c’est 3 heures de glisse dans les rues de Paris tous les vendredis soirs !
Les adeptes de détente et de méditation préfèreront sans doute pratiquer le yoga ? Les internautes nous livrent leurs expériences sur les meilleurs centres de yoga à Paris et dans toute la France.
Une petite idée sympa : Pourquoi ne pas participer à la Session géante de yoga au champ de Mars ? C’est le dimanche 2 octobre à 10 heures et c’est gratuit !
Sur Justacoté on trouve également des avis de consommateurs sur les meilleures salles de sport et associations sportives. Enfin, pour rester en bonne santé, il faut aussi… Savoir décompresser !Une idée de génie vient de naître à Paris : Le bar à sieste zen ! On y entre uniquement dans l’objectif de se reposer !
Et enfin, la France regorge de magnifiques Parcs et jardins. Retrouvez également une liste des plus beaux jardins parisiens conseillée par Mababe.
Justacoté vous souhaite une belle santé vitaminée !
07/10/2011 à 20h40
Pour moi, ça a déjà commencé avec une cure d'Aloé Véra ! Pensez au kiwi chaque matin aussi, très bon pour garder la forme ! Et la gelée royale effectivement, celle de Famille Mary est efficace ! Merci pour ces conseils !
13/10/2011 à 13h00
De rien Sophie, avec plaisir ! Et merci pour vos conseils en retour !
14/10/2011 à 14h00
Et alors..., dans toute cette panoplie, on a oublié ma p'tite cuillère quotidienne de miel ?
Car c'est le vrai, le seul et l'indispensable régime pour vous soustraire de manière durable & efficace de tous ces p'tits maux, bien caractéristiques de la période hivernale !