Espace Beauregard Christiane Beaugé
Coordonnées et photos
75003
Paris
Espace Beauregard
Description
SOPHROLOGIE 1H : Lundi 19h. Mardi 12h. Vendredi à 18h
Pour apprendre à gérer le stress avec des exercices de conscience du corps et de la respiration. Une ressource le midi en semaine !
YOGA-NIDRA 2H : Samedi 14h-16h
En position allongée, sans posture. Pour se relaxer profondément, conscience corporelles, respiratoire et visualisation.
MEDITATION PLEINE CONSCIENCE 1H : en assise les Mardi à 19h + les Samedi à 11h
Pour cultiver une attention soutenue à ce qui est présent et une conscience d'être "ici et maintenant".
PROGRAMME MBSR pour Réduire le STRESS et apprendre à méditer - Groupe fermé sur 8 séances 2h30 + 1 dimanche 7h.
MBSR : 8 Jeudi de 14h-16h30 + 1 dimanche 10h-17h
Reprise du 23 septembre au 25 novembre 2021
STAGE EN WE MBSR en résidentiel en Normandie : pour un WE ressourçant avec la Méditation Pleine Conscience-, ses différentes postures et la possibilité de marches conscientes à l'extérieur.
Prochainement sur le WE de la Toussaint fin Octobre 2021.
CHRISTIANE BEAUGé
- Enseignante du Programme MBSR Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience - Formée au MBSR et aux cursus avancés Practicum et TDI par le CFM - Supervisée sur ce programme.
- Sophrologue certifiée et Relaxologue diplômée
Inscription OBLIGATOIRE (places limitées) par mail svp
Horaires
Cours collectifs en petits groupes (5 à 7 personnes) les mardi de 19h15 à 20h15. Tarif : 12,00/cours. 40,00/4 cours
- Collage
- Méditation
- Sophrologie
- Technique de respiration
- Gestion du stress
- Méditation
- Yoga nidra
- Séances de relaxation et de méditation
- Stages sur des thèmes particuliers
- Séances de groupe
- Ateliers et stages
Actualités
Cours collectifs en petits groupes : SOPHROLOGIE - RELAXATION MEDITATION PLEINE CONSCIENCE.
Respect des possibilités de chacun.
Toutes les modalités sont détaillées sur le site internet.
Inscription par mail uniquement.
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