Sophrologie

Description

Le cabinet de sophrologie propose des séances individuelles et collectives ainsi que des ateliers ponctuels. La sophrologie regroupe des techniques à médiation corporelle, cette méthode originale vise à rétablir l'harmonie entre notre corps, nos émotions, nos pensées et nos comportements. Concrètement, il s'agit de diminuer le niveau de tensions dans le corps, obtenir une sensation d'apaisement psychologique et émotionnel tout en maintenant l'esprit en éveil. La pratique de la sophrologie permet de trouver de nouvelles ressources en soi-même et d'améliorer sa qualité de vie, de renforcer ses structures saines, de rétablir l'équilibre intérieur, de vivre de manière plus positive au présent pour envisager l'avenir plus sereinement. Cette méthode simple et accessible à tous permet d'accéder à des sensations de détente globale et de bien-être grâce à des exercices de relâchement musculaire, de respiration et d'imagerie mentale.