Stéphanie Mercier Sophrologue - Metz Plappeville

Description

Technique psychocorporelle (technique verbale et non tactile) visant à rétablir une harmonie entre le corps et le mental. Méthode thérapeutique inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales qui permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel. Avec ses outils, la sophrologie va offrir une meilleure perception de ses émotions, de ses ressentis et de ce fait agir sur les pensées et les comportements. Le processus sophrologique utilise 3 procédés : la respiration contrôlée La détente musculaire La visualisation Les séances durent environ une heure.