Anaïs Guide Holistique Yoga Ayurveda
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Description
Le Yoga Vinyasa Ashtanga s'adresse à tout le monde, sans exception. La pratique est modulable et on adopte des variations en fonction des besoins de chacun dans le contexte sécurisant du domicile. C'est pour cela que je choisis d'enseigner en cours particulier, pour répondre et adapter l'enseignement avec plus de subtilité à la physiologie de chacun. Chaque corps a sa propre composition, de l'ossature aux muscles en passant par les organes. Les bienfaits : diminue le stress, améliore le sommeil, améliore la souplesse, tonifie le corps... Rend heureux et nous réconcilie avec nous même :)
Horaires Fermé
| Lundi | 14:00 - 17:00 | |
|---|---|---|
| Mardi | Fermé | |
| Mercredi | 9:00 - 12:30 | 14:30 - 18:00 |
| Jeudi | 9:00 - 18:00 | |
| Vendredi | 9:00 - 17:00 | |
| Samedi | 9:00 - 12:00 | |
| Dimanche | Fermé | |
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Yin yoga
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Vinyasa yoga
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Yoga ? Le terme sanskrit :'union'. Harmonie corps et esprit, être en accord avec soi-même, croire en soi, vivre heureux ! Vinyasa ? Les bienfaits de la synchronisation du mouvement sur la respiration. Ashtanga ? Les 8 étapes pour atteindre la pure conscience Pratique dynamique transmise depuis des générations par les maîtres indiens et en accord avec notre temps… Quels bienfaits ? Améliorer équilibre, souplesse et puissance physique à la fois, Retrouver un sommeil de qualité, diminuer le stress, Apporter confiance en soi et bien-être « Le Yoga nous place dans le Moment Présent, le seul endroit où la Vie existe » Pour Qui ? Le Yoga Vinyasa Ashtanga s'adresse à tout le monde, sans exception. La pratique est modulable et variations adaptées en fonction des besoins. Le cours particulier répond et s'adapte avec subtilité à la physiologie. Comment ? d'une durée de 1h15 à 1h30 le cours se compose : Introduction aux principes de bases : respiration et verrous énergétiques (bandhas) Enchaînement de postures (asanas) Relaxation Autres thèmes abordés : Gestion du stress , méditation, pranayama, nutrition et Âyurveda, philosophie du Yoga, chant, yoga enfants et adolescents…
Cours Collectifs : à partir de forfait 50€/mois 1cours/semaine Carte Trimestre 11 cours 120 € Cours à l'unité 15€ Cours particuliers : Forfait de 5 cours pour plus d'autonomie dans votre pratique, Cours personnalisé, conseils : 250 € Ateliers: Découverte Méditation, yin yoga, chants mantras, respiration
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« Enfin un vrai cours de yoga qui nous fait travailler tous les muscles de façon dynamique, sans se faire mal, et qui nous déstresse en plus...
avec une prof très sympathique, très apaisante et qui nous aide à bien réaliser toutes les postures !!!
Une vraie trouvaille, je recommande ce cours...à tester sans modération... »
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