Medite Avec Joa

Description

Les cours se fondent sur les méthodes de méditation traditionnelle adaptées à la société moderne, notamment reprises par les approches thérapeutiques TCC de 3ème vague. Cours collectifs Séances individuelles sur-mesure ou groupes privés Ateliers en entreprise Théorie et pratique pour apprendre à méditer : Méditations respiratoires Méditation analytique et méditation centrée. États d’esprits positifs (amour, paix, compassion, joie, gratitude, bienveillance, etc.). Méditation sur les pensées et les sensations corporelles. Choix de schémas mentaux bénéfiques et constructifs pour nous et les autres. Bienfaits sur : confiance, acceptation, bienveillance, gestion des émotions, gestion de la douleur, troubles relationnels, gestion du stress, de la dépression & de l’anxiété, concentration et clarté, préparation mentale, etc. La méditation nous permet de développer une version de nous plus apaisée, plus joyeuse, plus légère, plus confiante. Ma Joa a découvert la méditation il y a dix ans. Elle a suivi une formation d’enseignante d’une tradition dont le fondateur est Géshé (maître de méditation tibétain). Elle a également participé à de nombreuses retraites spirituelles, sur l’acceptation, l’attachement, la concentration, la clarté, la vacuité, la félicité ou encore les canaux énergétiques. Elle a également réalisé deux programmes pleine conscience MBCT. Elle a enseigné la méditation à Paris, Bordeaux et Bourges. Anciennement avocate puis chef de chantier, elle enseigne aujourd'hui la méditation sur le bassin d’Arcachon et en ligne.