Carole Lenfant Sophrologue

Description

La Sophrologie est une pratique psychocorporelle qui permet de gérer les problématiques de votre quotidien telles que : reprendre la confiance en soi et l'estime de soi - la gestion du stress au travail - retrouver un sommeil réparateur - la gestion des émotions et de l'attention - la concentration - la préparation mentale pour un examen - la prise de parole en public - la pression scolaire ressentie ou encore la préparation pour une performance sportive. Elle permet aussi d'accompagner à la gestion de la douleur ou encore gérer les phobies. La sophrologie est une méthode simple et personnalisée qui utilise 3 techniques : la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive guidée.