Alexis As360 – Coach Sportif Holistique & Ems X-body à Amiens

Description

Alexis AS360 – Coach sportif holistique premium à Amiens Retrouver durablement énergie, condition physique et vitalité grâce à une approche globale et personnalisée. Je suis Alexis, fondateur de la Méthode AS360. J'accompagne principalement les femmes actives de 30 à 60 ans, tout en accueillant également les hommes partageant les mêmes objectifs. Mon accompagnement s'adresse également aux entrepreneurs, dirigeants et professionnels confrontés à un rythme de vie exigeant, à la fatigue, au stress ou aux douleurs liées à la sédentarité. La Méthode AS360 repose sur une approche complète combinant activité physique, électrostimulation musculaire X-Body, renforcement fonctionnel, biomécanique, travail postural, mobilité, respiration, récupération, nutrition non restrictive et habitudes de vie durables. J'intègre également des principes issus du biohacking appliqué au quotidien afin d'optimiser naturellement : la qualité du sommeil ; la récupération ; la gestion du stress ; les rythmes biologiques ; l'énergie quotidienne ; la condition physique durable. Chaque accompagnement débute par un bilan personnalisé comprenant notamment une analyse posturale, des évaluations fonctionnelles, des tests de mobilité, des tests d'inhibition musculaire et un échange approfondi sur votre mode de vie afin de construire un programme réellement adapté. J'interviens régulièrement auprès de personnes qui ont déjà essayé plusieurs approches sans obtenir de résultats durables. Mon rôle consiste à coordonner les différents leviers de votre progression grâce à une méthode structurée, progressive et personnalisée. Les accompagnements peuvent être adaptés aux personnes présentant certaines pathologies ou limitations fonctionnelles, toujours dans le respect des recommandations de leur médecin ou de leur équipe soignante lorsqu'un suivi médical est nécessaire. Les accompagnements peuvent comprendre • Coaching sportif individuel premium • EMS X-Body • Renforcement fonctionnel • Préparation physique • Boxe fitness • Travail postural • Biomécanique • Mobilité • Breathwork et respiration • Gestion du stress • Méditation • Nutrition non restrictive • Accompagnement de la préménopause et de la ménopause par l'activité physique adaptée et les habitudes de vie • Perte de poids durable • Développement de la condition physique • Sport en entreprise • Ateliers QVT • Coaching de dirigeants • Programmes d'entraînement personnalisés • Suivi WhatsApp entre les séances • Newsletter mensuelle dédiée aux habitudes de vie, au mouvement, à la récupération et au biohacking. Plus de 40 avis 5 étoiles sur Google témoignent de la qualité de l'accompagnement proposé. Les séances sont réalisées principalement à domicile sur Amiens et sa métropole, avec également des accompagnements en entreprise, en extérieur et à distance selon les besoins.