Maigrir, grossir, quel dilemme !!!
Pourtant, il suffirait d’interroger un fermier ! Non, non, je ne plaisante pas ! Un fermier sait parfaitement comment faire grossir ses animaux afin qu’ils puissent avoir de la bonne viande avec juste de graisse et juste assez de poids. Vous avez déjà vu faire un fermier lorsqu’il donne à manger à son bétail, à ses poules, à ces canard etc… Il sait également ce qui est bon pour eux, il sait au kilo près arrêter la nourriture d’un animal pour aller en boucherie. En deux mots, un fermier sait parfaitement faire grossir ou maigrir un animal, quel qu’il soit !
Et pour nous alors ? Nous qui nous nous trouvons avec de l’embonpoint, une surcharge pondérale, trop de graisse ou pas assez, trop maigre, trop de ceci et pas assez de cela ! Et bien, faisons comme les vaches, les poulets, les canards mangeons des céréales !!! Après tout, nous descendons bien d’un animal non ? Mangeons des céréales et des plantes riches en huiles végétales.
Revenons au fermier. Ses vaches ont brouté l’herbe des pâturages. Il les ramène à l’étable, les place l’une contre l’autre très serrées et il leur donne des glucides sous forme de céréales et d’oléagineux : maïs, tournesol, blé… La bête prend ainsi du poids. Les japonais, eux, ont compris l’astuce depuis longtemps. Ils engraissent leurs bœufs à la bière (malt et orge) mais également avec du chocolat et des bonbons et Youpi "Aligato" leurs bœufs sont éééénormes !!!
Vous avez bien compris mon propos, notre poids, nous le fabriquons nous-mêmes, avec les sucres qu’ils soient lents ou rapides, les bonbons, les pâtisseries, les céréales, les sodas, le chocolat etc… sans oublier la sédentarité, le tabac, l’alcool et le manque de sport.
Donc, pour maigrir, il faut :
Eviter le pain, pâtes, pâtisserieset pommes de terre. Celles-ci contiennent de l’amidon quasiment pur, et l’amidon n’est qu’une chaîne de molécules de sucre,
Mangez des protéines : elles diminuent l’appétit. Avantage de plus : vous brûlez plus de calories pour les digérer, car ce sont des molécules complexes.
Vivez au grand air et faites du sport.
Ne buvez que de l’eau : pour vous, dans votre cas, TOUT LE RESTANT est une bombe à retardement.
Mangez sans modération : légumes frais, salades, huile d’olive, noix, volaille, fruits de mer… mangez des légumes et des fruits de saison et frais, BIO si vous le pouvez ou du moins à l’agriculture raisonnée.
Un dernier conseil, si vous optez pour ce régime, ne faites pas tout en même temps. Allez-y petit à petit et n’écoutez pas les balivernes des publicités télévisées car sachez bien que c’est votre cerveau qui commande. C’est lui qui garde en mémoire votre poids, votre gourmandise, vos faiblesses, vos envies. C’est lui qui saura vous rappelez que vous mangiez à un moment donné telle ou telle pâtisserie, tel ou tel sucre, que vous buviez telle ou telle boisson sucrée etc… Et, enfin, si en plus vous fumez, il vous sera difficile d’adopter ce régime car votre cerveau sait faire les sélections… que vous aimez…… Tant que votre cerveau ne comprendra pas que vous voulez changer de mode de nourriture (ce sera votre volonté), il vous enverra des signes…
Courage à vous !
