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Même si l’été semble s’éterniser, gardons les pieds sur terre, l’hiver arrive à grand pas ! Et comme il ne débarque jamais sans sa mallette de virus, il est temps de booster nos défenses immunitaires !

Notre organisme se fragilise à cause du stress de la rentrée. Grippe, gastro, troubles de l’humeur… Les maladies de la rentrée sont prêtes à tout pour attaquer les plus fragiles.

Il est temps d’adopter une alimentation saine, de prendre des vitamines, et de bouger !

Fonçons chez le primeur, au marché ou dans les alimentations bio  pour faire le plein de produits frais.  Le site Justacoté regorge de bonnes adresses alimentaires dans toute la France !

Sur les étals de nos commerçants, choisissons en particulier du chou (chou-fleur, brocoli..), du raisin rouge et des noix, et pensons à boire du thé vert ! Riches en antioxydant, ces aliments stimulent nos défenses immunitaires et agissent efficacement sur notre état de santé général.  

Les boutiques de thé ne manquent pas sur Justacoté ! il existe également une liste « Les meilleures boutiques et salons de thé à Paris », créée par Mababe.

Et si on s’offrait en plus une petite cure de gelée royale ? C’est l’un des remèdes les plus efficaces pour lutter contre la fatigue liée aux changements de saison ! On en trouve dans tous les magasins Bio, en pharmacie et également dans les boutiques d’apiculteurs « Famille Mary ».

Pour se maintenir en bonne santé, il faut aussi bouger !

Justacoté recense maintenant les évènements. Les plus sportifs d’entre nous pourront participer aux 20km de Paris le 9 octobre 2011, ou faire une balade en roller dans Paris ! Paris Roller c’est 3 heures de glisse dans les rues de Paris tous les vendredis soirs !

Les adeptes de détente et de méditation préfèreront sans doute pratiquer le yoga ? Les internautes nous livrent leurs expériences sur les meilleurs centres de yoga à Paris et dans toute la France.

Une petite idée sympa : Pourquoi ne pas participer à la Session géante de yoga au champ de Mars ? C’est le dimanche 2 octobre à 10 heures et c’est gratuit !

Sur Justacoté on trouve également des avis de consommateurs sur les meilleures salles de sport et associations sportives.

Enfin, pour rester en bonne santé, il faut aussi… Savoir décompresser !

Une idée de génie vient de naître à Paris : Le bar à sieste zen ! On y entre uniquement dans l’objectif de se reposer !

Et enfin, la France regorge de magnifiques Parcs et jardins. Retrouvez également une liste des plus beaux jardins parisiens conseillée par Mababe.

Justacoté vous souhaite une belle santé vitaminée !